23日15时50分“秋分”:暑退秋澄转爽凉,日光夜色两均长

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『天』『津』『中』『医』『药』『大』『学』『第』『一』『附』『属』『医』『院』『营』『养』『科』『主』『任』『李』『艳』『玲』『提』『醒』『说』『,』『此』『时』『节』『,』『公』『众』『要』『注』『意』『保』『暖』『,』『及』『时』『添』『秋』『衣』『,』『夜』『晚』『睡』『眠』『盖』『好』『被』『子』『,』『小』『心』『腹』『部』『及』『背』『部』『受』『凉』『;』『饮』『食』『上』『,』『注』『意』『温』『和』『清』『淡』『,』『不』『要』『过』『度』『“』『肥』『甘』『厚』『味』『”』『,』『否』『则』『易』『加』『重』『或』『引』『发』『脾』『胃』『方』『面』『的』『疾』『病』『。』